cos na

Czy ktoś coś słyszał na temat Biogenix Creatine Mono 120 kapsułek? Jak oceniacie i jak przyjmować? (Według producenta 2 kapsułki dzinnie...)

Witam, mam na sprzedaż: -Płyta główna: Abit 133BX -Pamięć: 64+64+32 MB SDRAM -Dysk: niecałe 10GB -Karta muzyczna: Sound Blaster 128 PCI -Karta graficzna: Riva TNT 2 32MB (chyba PRO) -Nagrywarka CD/CD-RW TEAC -Głośniki komputerowe Active 95 -stacja dyskietek -obudowa i zasilacz Oryginalne sterowniki do obu kart, płyty głównej. Ceny do uzgodnienia, [...]

[...] par rekawic (i tu pytanie lepsze do kick-boxingu czy bokserskie?) i bedziemy sparowac raz w tygodniu w soboty.Chodzi mi głownie o zwiekszenie odpornosci na ciosy i wyrobienie chocby podstaw techniki walki na piesci(nie bedziemy walczyc nogami ani w parterze).Co myslicie o tym pomysle? moze Ktos z was sam "trenuje w ten sposób"? Da nam to cos?

Ostatnio znaleźliśmy w secondshopie (komisie) takie coś jak na zdjęciu. Nie znam nazwy, zobaczyliśmy to wczoraj ale sprawdziwłem i jakieś ściemnione mi się wydało, ale dziś przechodziliśmy jeszcze raz, pomyślałem że samą ławke będe tylko lekko dotykał a tak cały ciężar na poręczach i unosze nogi, jak z czasem będzie za lekko moge dodać tależyk. To [...]

Witam na siłownie chodzie od 3 miesiecy i właśnie mam pytanie czy moge zacząc brać Mase xxl da mi to coś jakieś efekty ???

A więc zacznę tak. Które składniki odradzacie w redukcji i co na ich temat powiecie : Parówki KONSPOL Kabanosy drobiowe sokołów Jogurty Danone Actimel itp. Kanapki z kurczakiem (mama czasem kupuje coś chyba po 3zł a jest z nim kawałki piersi kurczaka ogórek pomidor sałata i trochę majonezu Mineralna gazowana (dlaczego tak dużo ludzi ją odradza) [...]

Witam. Ćwiczę od pewnego czasu ale treningi przynoszą mierne efekty. Potrzebny mi dobry plan treningowy bo bez tego tylko się namęczę i nic z tego nie będę miał. Zwracam się z prośbą o pomoc do Was i liczę, że pomożecie mi swoją wiedzą i doświadczeniem. Ułóżcie mi plan treningowy na tydzień. Z góry dziękuję. Mój sprzęt: Ławka prosta + stojaki [...]

jak się skutecznie odchudzić. próbowałem różnych sposobów , ale zawsze wracam do poprzedniej wagi . potrzebuje jakiegoś preparatu na schudnięcie , jakichś tabletek , czy coś w tym rodzaju

Witam ,od niedawna skończyłem robić A6W i niemam takich efektów jakich oczekiwałem.Głównie chodzi oto ,że nie widać mieśni bez napinania .Jakie byście polecali ćwiczenia na brzuch w warunkach domowych.Myślałem nad ABS ? A może cos innego ? Czekam na propozycje ;) Mam 16 lat ,182 cm wzrostu i waże 67 kg .

28lat 85kg / 173cm staż około 10 lat cel - masa, nawodnienie, uwydatnienie suple stosowane wcześniej - mono, jabłczan, masy, białka, 4 różne przedtreningówki ... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - vitaminy, flexit, wpc ilość dni wolnych od kreatyny - około 3 miesięcy przewidziane finanse na cykl - do 700zł uwagi i sugestie - brak [...]

Witam, na wstępie chcę powiedzieć, że nie jest osobą początkującą, ale do osób zaawansowanych też się nie zaliczam. Ćwiczę od paru lat z różną intensywność, ale na nadmiar tkanki tłuszczowej nie narzekam. Chodzi o to, że ewidentnie widzę, iż rozwijają się u mnie głównie górne partię mięśni brzucha. Chciałbym uzyskać taki efekt jak na załączonym [...]

Witam, Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją kolana wracam do gry, tym razem wielki powrót z jednym z moich ulubionych planów treningowych, który przedstawiam poniżej: FBW ABC A 3s Przysiady ze sztangą na barkach 3s Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) 3s Dipsy 2s Wyciskanie hantli siedząc 2s Wyciskanie francuskie sztangi w [...]

Witam. Chcę się wziąć za redukcje. Ułożyłem dietę proszę o poprawe aczkolwiek bazowałem na podstawowych tematach. Wszystkie informacje o mnie są w profilu. Proszę o pomoc przy diecie o jakieś wskazówki i rady. Inne godzny posiłków mi niezbyt pasują. Pierwszy posiłek dzielił bym na pół i połowa to był by pierwszy posiłek o 7 i druga połowa to takie [...]

Witam ostatnio postanowiłem zrobić sobie domownie i zakupiłem kilka talerzy,gryf łamany itp.Chciałem kupić ławeczk tylko,ze nie wiem za bardzo nie wiem jaką wybrać,ale mam na oku Marbo Sport MH-L115.Jeżeli coś wiecie na temat tej ławeczki proszę o wszystkie odpowiedzi i chciałbym się również dowiedzieć przy zakupie stojaków na sztangę czym się [...]

co jest najlepsze na zatrzymanie katabolizmu po przebudzeniu? sok, odżywka białkowa, gainer,zwykły posiłek, czy może coś innego

[...] bedzie na pierwszy cykl w zyciu?. Czy warto jest dorzucic 4-AD? Jesli tak to czy dawka w wielkosci 500 mg na dzien dawala by efekty?. A moze jednak przydalo by sie dorzucic cos innego?Myslalem zeby zrobic cykl 2on-2off-2on. Myslalem nad dawka w zakresie 20 mg gdybym zrobil jeden cykl 2 tygodniowy.Czytalem wiele pos- tow i mowiono o dawkach 10 mg [...]

witam mam prosbe o ulozenie planu treningowego tylo jest taki problem ze na silownie moge chodzic tylko w sr,czw,nd oraz co 2 tydzien w sob i pt poradzcie cos:D

Witam, co mogę dodać do cyklu na CM3, chodzi mi o coś przedtreningowego nie zawierającego kreatyny i zbędnych składników. Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2012-08-15 22:27:21

Witam Kupię używane obciążenie 2 x 20 kg gumowane COś w tym stylu jak na zdjęciu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b7bef05d62b47a8b32681fd64a1da14.jpg

witam na początek mój trening PUSH -Przysiad ze sztangą na barkach 4*8 -Prostowanie na maszynie 3*12 -Wycisk płaska(sztanga) 3*8 -Wycisk skos(hantelki) 3*8 -Wyciskanie z klaty(sztanga) 4*8 -Wyciskanie wąsko 4-5*Rep Goal(38) PULL -Wiosłowanie nachwytem 3*8 -MC 4*8 -Podnoszenie hantli w opadzie tułowia 4*12 -Szrugsy 4*20 -Uginanie przedramion ze [...]